Alimentação equilibrada é fundamental para curtir o Carnaval com saúde

Nutricionista dá dicas de como aproveitar o período de festa sem nenhum contratempo Uma das épocas mais esperadas do ano está chegando. Curtir os blocos de rua, desfilar na avenida ou correr atrás do trio elétrico pode ser uma delícia, …

Aprenda a fazer um “detox” de pensamentos

A prática de Ayurveda associada à meditação eleva a consciência corporal e reequilibra  o corpo Conquistar um corpo escultural com músculos bem torneados, barriga “chapada” e uma pele sem manchas é objetivo muito comum entre as pessoas. E é no …

atividade física sensação do verão para emagrecer, definir e manter o corpo

Fortalecer o corpo e a mente e, de quebra, ainda emagrecer uns quilinhos? Quem não quer? A união de todos esses benefícios pode ser encontrada no Superioga. O método, criado pelo mestre em ioga e educador físico Paulo Junqueira, aterrissa …